Хрустальный сосуд методика формирования событий



Хрустальный сосуд методика формирования событий

Начиная с этого раздела, мы будем рассказывать о том, каким образом любой человек может достигать своих земных целей, осознанно используя помощь сил Непроявленного мира. То есть каким образом любой человек может повысить свою эффективность в достижении нужных ему целей.

Три условия достижения поставленных целей. Если вы помните, мы уже рассмотрели первые два условия эффективного достижения своих целей. Напомним их.

Первое условие — научиться принимать мир таким, как он есть. И, конечно, иметь не чересчур наполненный «сосуд кармы» — не более 75%. Если вы еще помните, рассмотрению именно этого условия были посвящены первые три части нашей книги.

Второе условие — занять такую жизненную позицию, которая позволит не накапливать недовольство жизнью в процессе достижения ваших целей. Варианты возможных жизненных позиций приведены в четвертой части книги.

В принципе, мы рекомендуем использовать только одну позицию: жизнь есть игра. Поскольку все остальные позиции предназначены для обеспечения внутреннего комфорта или духовного роста, а не для достижения нужных вам целей. А Методика формирования событий (далее — методика ФС) как раз и есть технология достижения целей. Так что выбирать вариант жизненной позиции особо не приходится.

Мы надеемся, что эти два условия вами уже выполнены. Поскольку без них все последующие усилия могут оказаться напрасными.

А сейчас мы называем третье условие достижения нужных вам целей: эффективное взаимодействие с силами Непроявленного мира.

Такое взаимодействие позволит вам использовать не только ваши способности и умения, но создать условия, при которых все у вас будет получаться легко и быстро. Вам будет сопутствовать удача!

Умению управлять событиями окружающей жизни учат многие теории. Вспомните лозунг недавних дней: «Не будем ждать милостей от природы!» Фактически, это целевая установка на формирование обстоятельств своей жизни по сознательно выбранному идеалу. Именно так — напролом, вопреки всем событиям окружающей жизни шли настоящие большевики в первые годы революции. Но, как вы уже знаете, вся окружающая нас действительность — очень тонкий и сложный механизм, который не терпит грубых вмешательств и нарушений некоторых установленных не нами законов.

Мы рекомендуем подстраиваться под потоки жизни. Поэтому, если вы прикладываете чрезвычайные усилия по достижению нужной вам цели, то часто бывает так, что ситуация сначала «прогибается» и у человека вроде бы все отлично получается. Но при этом вам обязательно дают возможность подумать о том, правильно ли вы относитесь к жизни. Если правильно, то нет проблем. А вот если у вас возникли идеализации по поводу ваших способностей (или накопились другие грехи), то ситуация может резко измениться и стать полностью противоположной. И никакие ваши усилия не вернут вам упущенную удачу.

Понимая эти особенности функционирования нашего и Непроявленного миров, мы создали нашу методику на принципах «подстраивания» к потокам окружающей нас жизни. Именно такой подход учитывает часто противоречивые интересы разных людей и помогающих им сил Тонкого мира и дает возможность избежать проблем.

Чтобы достичь нужной цели с помощью наших приемов, вам нужно будет начать непротиворечиво взаимодействовать с окружающим миром, научиться активно просить его выполнить ваши желания и считывать его ответы в ответ на ваши обращения. Это не очень сложно, хотя от многих потребуется изменить свой способ мышления и, главное, средства достижения цели.

Основные идеи предлагаемой методики вряд ли вызовут у вас возражения. Скорее, они покажутся вам прописными истинами, не имеющими особой новизны. Поэтому мы рекомендуем не спешить с оценками и попробовать взглянуть на эти «истины» с каких-то новых позиций — а именно с позиций методики ФС. Тогда вы наверняка найдете для себя что-то новое и полезное.

Основные принципы Методики формирования событий

«ВЫ САМИ ФОРМИРУЕТЕ ВСЕ СОБЫТИЯ СВОЕЙ ЖИЗНИ!»

«КАРАБКАЙСЯ НА ОДНУ ВЕРШИНУ!» или «БЕГИ В ОДНУ СТОРОНУ!»

«НЕ СУЕТИСЬ и НЕ ДЕЛАЙ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ!»

«У БОГА НЕТ ДРУГИХ РУК, КРОМЕ ТВОИХ!»

Так выглядят основные принципы, лежащие в основе нашей методики. А теперь давайте рассмотрим их более подробно и покажем приемы, с помощью которых можно научиться использовать их с выгодой для себя.

Встаньте лицом к восходящему или заходящему солнцу. Прищурьте глаза и постарайтесь сквозь них увидеть тонкий солнечный лучик, идущий от солнца прямо к вам в глаза. Представьте себе, что ваше телоэто пустой хрустальный сосуд, который должен заполниться солнечной жидкостью. Закройте глаза, но мысленно держите изображение золотистого лучика, идущего от солнца прямо к вам.

Начинайте «заливаться» солнечной жидкостью через солнечный лучик. Жидкость по лучику попадает в вашу голову, а затем по стенкам стекает вниз, заполняя сосуд вашего тела. Золотистая жидкость постепенно будет заполнять ноги, туловище, прольется в руки, затем заполнит голову и через макушку станет переливаться, обливая ваше тело снаружи солнечным сияющим потоком. w

По мере заполнения тела на поверхности золотистой жидкости будут всплывать темные пятна ваших переживаний, неприятностей, болезней. Когда золотистая жидкость перельется через вашу макушку, она унесет из вас этот негатив, ваше тело останется чистым и заполненным солнечной энергией.

Если солнце закрыто облаками или вы находитесь в помещении, можно представить себе лучик, приходящий сверху, и заряжаться от него. Можно посмотреть на электрическую лампочкуэто поможет представить солнечный лучик.

По окончании упражнения, которое должно длиться от 3 до 10 минут, сделать омовение лица раскрытыми ладонями.

Принцип построения таких упражнений очень прост: вы закрываете глаза и представляете себе, как из какого-то источника в вас через трубу (воронку, лучик и т. д.) поступает поток светящейся энергии, который заполняет все ваше тело. Вы смело можете сами придумать себе такое упражнение, и оно будет отлично заряжать вас жизненными силами.

Заряжаем чакры

Другой вид упражнений — это зарядка энергией из окружающей среды через чакры. Согласно индийской йоге, внутри каждого из нас имеются энергетические образования — чакры, через которые наш организм получает энергию непосредственно из окружающей среды. Внешне чакра обычно изображается как вращающаяся вокруг своей оси воронка, вершина которой находится на позвоночнике, а широкая часть вне тела.

Основных чакр у нас семь, и вроде бы имеется множество второстепенных. Месторасположение чакр многократно описано в разных книгах, поэтому мы не будем его повторять [9]. В нормальном состоянии чакра должна быть «открыта» и вращаться по часовой стрелке, если смотреть снаружи.

Значит, чтобы заряжаться энергией через чакры, нужно представить себе эти вращающиеся воронки, которые захватывают энергию во внешнем мире и засасывают внутрь вас. Понятно, что представлять себе одновременно семь (а то и четырнадцать, если брать и воронки на задней части тела) вращающихся воронок — фокус не для среднего человека. Поэтому представляйте себе их по очереди, как получится. Если она не захочет вращаться, то как-нибудь все же раскрутите ее (как штурвал корабля, с помощью воображаемого электромотора и т. д.). Если вам это удастся, то вы отлично подзарядите свое тело через эти естественные энергетические центры.

Создаем энергопотоки

Следующий вид упражнений с использованием мыслеобразов — это создание разного рода энергопотоков, которые проходят внутри вас или сквозь вас и одновременно раскачивают вашу собственную энергетику.

Мысленные модели здесь могут быть самые разные. Мы уже приводили ранее несколько вариантов самых распространенных моделей протекания энергий внутри нас.

Согласно восточной философии, энергии протекают внутри нас по 12 меридианам, а с внешним миром мы общаемся через чакры [9]. Эта модель получила очень широкое распространение, но непосредственно работать с ней с помощью воображения очень сложно — кто из нас сможет представить себе хотя бы один канал, который проходит через руки, ноги, по поверхности туловища спереди и сзади. А два или три канала сразу?

В общем, с этой моделью работать с помощью воображения неудобно, поэтому были предложены более простые модели. Например, Мантек Чиа предложил свою Микрокосмическую орбиту [11], Д. Верещагин — восходящий и нисходящие потоки [13]. Естественно, этим не исчерпываются все возможные модели движения энергии внутри нас.

Вы сами можете представить себе некий энергопоток, протекающий внутри вас, и он будет прекрасно решать те задачи, которые вы перед ним поставите. Но это будет ближе к следующему типу приемов.

Специальные упражнения

Некоторые авторы предлагают специальные упражнения по управлению внутренними энергопотоками, в том числе направленные на избавление от какой-то конкретной болезни.

Сегодня эти упражнения наиболее полно описаны в книгах М. Норбекова [24—26]. Коротко их суть сводится к следующему. Сначала нужно научиться вызывать в любой точке своего организма ощущения тепла, покалывания и холода.Для этого можно использовать совершенно любые образы. Например, для получения ощущения тепла можно представить себя на пляже в жаркий летний день, либо возле жаркого костра, либо возле горячей батареи. Для получения ощущения холода можно представить себе падающий на ваше тело снег, корочку льда на поверхности тела (или внутреннего органа) или что-то подобное.

Затем нужно научиться перемещать точку тепла(покалывания, холода) в любое место своего организма и заполнять этими ощущениями части тела (руки, ноги, живот и т. д.).

Овладев этими несложными техниками, можно будет начать выполнять более сложные упражнения. Например, нужно будет представить в больном органе светящуюся точку и с ее помощью «почистить» этот орган, представляя себе перемещение этой точки вправо-влево, вперед-назад и вверх-вниз либо закручивая и раскручивая из нее спираль. И все это нужно будет провести три раза — через ощущения тепла, покалывания и холода.

Далее следуют еще более сложные упражнения, когда вы свою светящуюся точку перемещаете внутри тела по определенной траектории. Например, начинаете со стопы левой ноги, потом переводите внутренний взор в солнечное сплетение, затем в горло, на кончик носа, на затылок, на копчик, на стопу правой ноги, на копчик, на позвоночник, на затылок, на нос, на горло, в солнечное сплетение и на стопу левой ноги. И все это проделывается для ощущений тепла, покалывания и холода.

Здесь приведена примерная траектория движения точки концентрации внутреннего взора, на самом деле их может быть множество. Перемещая с помощью воображения энергии внутри себя, можно очень неплохо раскачать свою энергетику и справиться со многими заболеваниями.

Конечно, если причина заболевания лежит в эмоциональном или ментальном теле, то это заболевание рано или поздно вернется, поскольку мы убрали его проявления только в энергетическом теле. Но и этот эффект является .очень желанным, особенно если вы одновременно работаете и со своими высшими телами.

Лечимся и лечим

Этот же подход можно использовать и другим путем — управляя внутренними и внешними энергопотоками. Для этого нужно представить себе, что у вас из ладони правой руки выходит мощный поток энергии. Азатем нужно наложить эту ладонь на больное место (или гладить ею больной орган по часовой стрелке). Очень скоро боль ослабнет и больной орган успокоится — он получил порцию дополнительной энергии из вашей ладони. Конечно, однократная процедура может дать лишь временный эффект, но при длительном использовании этого приема можно получить устойчивый результат. Например, поглаживание двумя руками своего живота по часовой стрелке на выдохе — это одно из упражнений системы цигун.

Этот же прием можно использовать и для лечения других людей.То есть вы накладываете свою ладонь, источающую тепло, на другого человека и тем самым подпитываете его больной орган. Но в данном случае вы используете только свою собственную энергию (а не эгрегора) и ее может оказаться совсем не много. Поэтому заниматься подобным лечением других мы категорически не советуем (нужна специальная защита, чтобы не подхватить болезни от пациента и т. д.), а просто привели этот способ в качестве примера того, что наше тело исполняет все наши желания (или почти все).

Наверное, можно найти еще много мест приложения способности организма реализовывать наши мыслеформы.

©2015-2020 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2016-02-13
Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных

Поиск по сайту:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ПРАНИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ – ТЕХНИКА «ПРОРАЩИВАНИЕ ЗЕРНА ДУХОВНОГО ПОТЕНЦИАЛА»

Каждому виду дыхания уделяете по пять минут, не допуская посторонних мыслеобразов.

Желательное время проведения: до достижения солнцем зенита, на свежем воздухе, под деревом.

Эта форма дыхания позволяет за один час набрать жизненные силы на целый день, увидеть препятствия на пути достижения ваших целей, получить озарение, вспомнить яркие переживания из прошлых жизней.

Удерживаете внимание на легких и представляете, как Вы вдыхаете и выдыхаете воздушный океан энергии.

К каналу легких относятся: большие пальцы рук, локтевые суставы, кожный покров, кишечник. Постарайтесь одновременно удерживать внимание на легких и на всех органах и частях тела, которые относятся к каналу легких.

Переводите внимание на сердце и удерживаете мыслеобраз воздушно-солнечного океана энергии.

К каналу сердца относятся: мизинцы рук, плечевые суставы и вся нервно-мышечная система. Старайтесь одновременно удерживать внимание на сердце и на всех частях тела, которые относятся к каналу сердца.

Внимание переводим на селезенку, представляете как Вы вдыхаете и выдыхаете воздушно-солнечно-водный океан энергии. К каналу селезенки относятся: мизинцы ног, голеностопные суставы и вся капиллярная система жизнеобеспечения.

Постарайтесь одновременно удерживать внимание на селезенке и на всех частях тела, которые относятся к каналу селезенки.

Ни одно зерно не прорастает без достаточного пространства и воздуха, солнечного тепла и света, животворящей воды.

Внимание на почки. Визуализируете образ земного ландшафта, вызывающего у вас чувство восторга. Это Место силы, в котором сочетание пространства солнечного света, водные просторы, ландшафт Земли, вызывают у вас прилив энергии, вы испытываете прилив энергии. Магнетизм Земли становится вашим богатством. К каналу почек относятся: средние пальцы ног, коленные суставы и кости всего скелета. Постарайтесь одновременно удерживать внимание на почках и на всех частях тела, которые относятся к каналу почек.

Внимание на печень. Вся полнота и изобилие жизненных сил, проявленная Землей во флоре и фауне, состояние цветения, плодоношения, пение танец и всё что наполняет жизнь чувством свободы, любви, благодати, силы и радости, становится богатством вашего внутреннего мира. К каналу печени относятся: большие пальцы ног, тазобедренные суставы и каждая клеточка нашего тела. Постарайтесь одновременно удерживать внимание на печени и на всех частях тела, которые относятся к каналу печени.

При благоприятных условиях зерно пускает корни в почву и ветвями тянется к небесам. Зерно становится ростком, а затем и могучим деревом.

Удерживаете одновременно внимание на легких, сердце, селезенке, почках, печени, спинном головном мозге, всех пальцах рук и ног. Представляете как Вы вдыхаете и выдыхаете золотые потоки солнечного света, представляете полет к Солнцу.

Входите в пространство полного просветления.

Внимание переводите на каждую клеточку тела, создаете мыслеобраз океана огня в образе Земной магмы, напитываете каждую клеточку тела богатырской силой света и земного тепла и магнетизма.Тело – как обитель Духа и хранилище Души, творение Земли. Наслаждаетесь тяжестью тела, земным притяжением, гравитацией.
Расширяете своё воображение и представляете как Вы вдыхаете и выдыхаете Солнце и планеты солнечной системы. Наслаждаетесь левитацией и гравитацией, полетом и притяжением, телом, Душой и Духом. Расширение сознания в пространстве. Возможны воспоминания о прошлых жизнях и состояниях полной свободы, воли, великодушия.

Представляем как вдыхаем и выдыхаем звездопад, удерживаем мыслеобраз вселенского Солнца. Укрепление воли.
Вселенское Солнце является свечением такой интенсивности, что нашими чувствами воспринимается как черная дыра, поглощающая и рождающая звезды.

Дыхание – ключ от Вселенной. Представляем как вдыхаем и выдыхаем Вселенную. Животворящий океан пронизывающий все живое. Воспоминание безграничных возможностей Духа и Творца.

Примите удобную позу для расслабления — стоя, сидя или лежа.

Закройте глаза и начинайте представлять себе, что в ваши пятки через ступни начинает поступать поток тяжелой теплой и вязкой жидкости золотистого или серебристого цвета. Ваше тело — пустой сосуд, в который с приятными для вас ощущениями тепла и тяжести заливается извне эта жидкость. (У кого-то это упражнение может получаться лучше, если эта самая жидкость будет заливаться в вас с макушки. Рекомендуется попробовать тот и другой варианты и выбрать лучший.)

Эти представления должны сопровождаться появлениями реальных ощущений тепла и тяжести в тех местах вашего тела, куда уже затекла теплая жидкость. Мышцы в этих местах становятся вялыми, расслабленными, буквально провисшими под собственной тяжестью.

Чтобы это упражнение получалось лучше, вам необходимо уметь хорошо управлять так называемым «внутренним взором» или «внутренним лучом внимания».

А чтобы научиться хорошо управлять «внутренним взором», рекомендуется предварительно выполнить такое подготовительное упражнение «ЛУЧ ВНИМАНИЯ»

Подготовительное упражнение «ЛУЧ ВНИМАНИЯ»

Положите ладони на стол так, чтобы кончики пальцев касались поверхности стола. Теперь закройте глаза и попробуйте почувствовать «изнутри» кончик указательного пальца правой руки. Ощутите, как он касается поверхности стола, как вдавлена внутрь поверхностью стола кожа, как чувствует себя ноготь и т. д. Чтобы ощущения были более явственными, можно слегка нажать пальцем на стол и отпустить.

Поймав ощущение в пальце правой руки, через 20-30 с., переключите свое внимание на кончик указательного пальца левой руки.

Поймайте в кончике пальца тот же набор ощущений. Переключите свое внимание опять на палец правой руки, затем на палец левой и так 10-15 раз.

Затем, остановив свой «внутренний взор» на кончике указательного пальца правой руки, попробуйте ощутить кончик среднего пальца, затем безымянного, затем мизинца. Переключайте внутренний луч внимания поочередно по всем пальцам правой руки до тех пор, пока не научитесь точно концентрироваться на выбранном сознательно пальце.

Затем переключите луч внимания на пальцы левой руки и научитесь отличать набор ощущений одного пальца от ощущений другого пальца.

Затем переключите луч внимания на большой палец правой ноги — она при этом может оставаться в обуви или в чулке (носке). Слегка пошевелите этим пальцем, ощутите все его особенности, что на него жмет, удобно ли ему и т. п. Переключите луч внимания на большой палец левой ноги, затем опять правой и так несколько раз.

Обратите внимание на те ощущения, которые будут появляться в том месте (пальце), в котором вы концентрируете свое внимание. Там могут возникать самые разные ощущения — тепло, «дребезг», покалывания, пульсация, пощипывания и т. п. — у каждого человека по-своему.

Попробуйте запомнить, зафиксировать то ощущение, которое возникает у вас при переключении «внутреннего взора» с одного пальца на другой.

Очень важно поймать и зафиксировать это ощущение. Оно и является тем самым «внутренним взором», которым вы должны научиться управлять в результате выполнения этого упражнения.

Попробуйте остановить «внутренний взор» на своей коленке, пупке, кончике носа, локте и любой другой точке тела.

Если это получается, то попробуйте подержать луч внимания, например, на ладони правой руки до тех пор, пока вы не начнете явственно ощущать в ладони пульсацию крови. Переключитесь на другую ладонь и ощутите пульс там. Переключитесь на кончик носа, ощутите пульс на нем и т. д.

Описание вспомогательного упражнения заняло довольно много места, но на его выполнение у большинства людей уходит всего 5-10 мин. Рекомендуется приступать к выполнению упражнения «Сосуд с жидкостью» и других только после того, как вы научитесь четко управлять своим «внутренним взором».

Продолжайте выполнять упражнение «Сосуд с жидкостью» до тех пор, пока вы не «зальетесь» жидкостью до макушки. Тело станет ватным, вялым, малоподвижным. Побудьте в этом состоянии 5-10 мин — это будет интенсивный отдых и очищение организма. Затем сделайте резкий вдох и еще более резкий выдох, откройте глаза и почувствуйте себя бодрым и отдохнувшим.

Чтобы научиться выполнять это упражнение правильно и с требуемым эффектом, его нужно делать каждый день по 15-20 мин в течение 10-15 дней.

Набор энергии с помощью мыслеобразов

Существует множество упражнений, в ходе которых мы представляем себе, как к нам от какого-то внешнего источника (Солнца, Космоса, гор, дерева и т.д.) приходит поток чистой светящейся энергии и заполняет наше тело. Подобное упражнение под названием “Хрустальный сосуд“ приводится в Методике формирования событий [3,4,5]. Но, в принципе, похожие упражнения можно найти у любого автора, пишущего на подобную тему.
Принцип построения таких упражнений очень прост: вы закрываете глаза и представляете себе, как из какого-то источника в вас через трубу (воронку, лучик и т.д.) поступает поток светящейся энергии, который заполняет все ваше тело. Вы смело можете сами придумать себе такое упражнение, и он будет отлично заряжать вас жизненными силами.

Предлагаемый комплекс упражнений направлен на зарядку организма энергией и в этом плане имеет то же назначение что и упражнения, даваемые в “Хатха-йоге“ по поглощению праны. Комплекс состоит из серии упражнений по подготовке организма к приёму энергии, набора энергии, распределения её по всему телу. Перед началом комплекса необходимо вывести организм из состояния сна, разбудить его и приготовить к поглощению энергии. В качестве минимальной нагрузки допускается 5 мин. бега на месте. Пробежку лучше всего проводить босиком, обнажённым по пояс. Гимнастика Гермеса выполняется при максимально обнажённом теле, так как энергия поступает через открытую поверхность кожи. Во время выполнения упражнений необходимо полностью сконцентрировать внимание на их выполнении и на поглощении энергии. В связи с этим выполнять упражнения лучше всего с закрытыми глазами, а перед началом упражнений несколько раз провибрировать мантру “А-О-УМ“ – это быстро помогает сосредоточиться и отключиться от всех проблем. Можно использовать и любую другую методику сосредоточения или не использовать вообще ничего, главное – это приступить к выполнению упражнений с отсутствием любых других мыслей и эмоций кроме мысли о выполнении упражнений. Упражнения по равномерному распределению энергии в теле выполняются плавно, дыхание глубокое, ритмичное. Для стабилизации энергии в теле полезно принятие попеременно холодного и горячего душа продолжительностью по 2 минуты каждый. Контрастность душа постепенно нарастает и после 3-го месяца занятий, достигнув своего максимума, остаётся постоянной, общая продолжительность времени удваивается. Процедура всегда начинается с холодного душа и заканчивается горячим. Комплекс упражнений по набору энергии выполняют 2 раза в день: утром и перед сном, но вечером без разминки. Выполнение комплекса упражнений равноценно одному месяцу практических упражнений по системе “Хатха-йоги“. Увеличение энергетического потенциала организма в ряде случаев уже через полгода систематических занятий позволяет создать вокруг тела мощную энергетическую “шубу“, резко повышающую сопротивляемость организма к таким факторам, как повышенная активность солнца, перепады давления, низкие температуры и др. Значительно улучшается здоровье, укрепляется нервная система, сон становится крепким, излечиваются многие болезни, такие как астма, гипертония, склероз и многое другое, срок выздоровления больных сокращается в 3-4 раза по сравнению с обычными способами лечения, повышается сопротивляемость к заболеваниям и повышается физическая выносливость. Кроме того, в результате большого запаса энергии, организм сможет полностью пережигать и выводить все ядовитые вещества, поступающие вместе с пищей и питьём. В принципе, выполняющий систему упражнений Гермеса не должен болеть вообще или уж в редких случаях. Значительно возрастает продолжительность жизни. Освоение комплекса открывает широкие возможности к самосовершенствованию. Некоторые люди уже через 6-7 месяцев занятий начинают видеть энергетическое поле человека, осваивают лечение магнетизмом, овладевают способностью предугадывать действия людей. Заниматься Гимнастикой Гермеса можно в возрасте от 23 до 70 лет. Современный городской житель может выдержать ритмику упражнений с дыхательными импульсами длительностью в 4 сек. Некоторые наиболее одарённые люди уже через год систематических занятий могут довести импульс до 6 сек. Повышение импульса до 8-12 сек. может привести к тяжёлым отрицательным последствиям, так как организм не сможет усваивать и контролировать такой уровень энергии. Силовые упражнения построены на ритмических мгновенных переходах от предельного напряжения к последующему полному расслаблению всей мышечной системы. Перед напряжением всей мышечной системы делается короткий резкий вдох с нанесением сильного удара воздушной струёй по носоглотке, но с минимальным пропуском в сами лёгкие. В результате такого вдоха с последующим напряжением мышечной системы в теле создаётся вакуум эфирной энергии и она начинает быстро поступать через поверхность кожи. Выполнение упражнений должно точно совпадать с ритмикой дыхания.

Гимнастика состоит из двух этапов. На 1-м выполняется 3 силовых упражнения по приёму энергии. На 2-м этапе выполняются 4 эластичных упражнения для равномерного распределения воспринятой энергии по чакрам, по всему телу и органам. Во время выполнения силовых упражнений должна быть непринуждённость в движениях (смысл всех поз заключается в обеспечении наибольшего напряжения и максимального расслабления определённых групп мышц). Начинать заниматься нужно с небольших напряжений мышечной системы, чтобы время, затрачиваемое на момент перехода мышц из состояния напряжения в состояние расслабления было как можно меньше. По мере привыкания мышечное напряжение необходимо увеличивать, но при этом не нужно забывать, что переход в состояние расслабления должен быть мгновенным. Все упражнения делать по 4 раза.

ЭНЕРГИЧНЫЕ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО НАБОРУ ЭНЕРГИИ

Упражнение «Крест»Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела и максимально расслаблены, как и всё тело, дыхание свободное.

Мгновенный резкий вдох – “хлопок“ носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, руки выбрасываются в стороны на уровень плеч и отводятся за спину, запрокидывается голова, тело максимально прогибается, все мышцы напрягаются до предела.

Задержка дыхания в позе – 4 сек.

Выдох – мгновенный, шумный, всей грудью через рот в виде буквы “О“. В это время тело броском сгибается вперёд так что вытянутые руки почти достигают пола. Взмах руками крест-на-крест (для правильного направления потока энергии) и возврат в исходное положение. К этому моменту мышцидолжны быть уже полностью расслаблены.

Дыхание свободное. Задержка в позе – 4 сек.

Упражнение «Топор»Стоя, ноги на ширине плеч, туловище в полусогнутом состоянии, руки висят, почти касаясь пола. Тело расслаблено, дыхание свободное.

Мгновенный резкий вдох – “хлопок“ носом, одновременно распрямляется спина, а руки, сцепленные в замок, с силой поднимаются вверх по кругу через правую сторону, за голову. Туловище максимально прогибается назад, запрокидывается голова. Полное напряжение всего тела.

Задержка дыхания в позе – 4 сек.

Выдох мгновенный, шумный, ртом, с облегчением (сброс). Стремительное опускание рук по кругу – с поворотом через левую сторону в исходное положение.
Задержка в позе – 4 сек. Дыхание свободное.

Упражнение выполнять 2 раза подъёмом рук через правую сторону, 2 раза – через левую.

Упражнение «Дискобол»Стоя, ноги на ширине плеч, руки висят. Тело расслабленно, дыхание свободное.

Мгновенный резкий вдох – “хлопок“ носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, правая рука слегка согнута выбрасывается вперёд на уровень лба, левая отводится вниз – назад, за спину, корпус разворачивается в сторону воображаемого броска. Принимается поза человека, замершего в момент броска диска. Все мышцы максимально напряжены. Ноги от пола не отрываются.
Задержка дыхания в позе – 4 сек.

Выдох мгновенный, шумный, ртом, с одновременным возвращением в исходное положение, с поворотом по винтовой линии вправо. Тело расслаблено, дыхание свободное.

2 раза бросок правой рукой, 2 раза – левой.

ЭЛАСТИЧНЫЕ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО РАСПРЕДЕЛЕНИЮ ЭНЕРГИИ
I
Стоя, ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено, ладони вытянуты вперёд и сомкнуты вместе.

Вдох в течении 4 сек., носом, энергично но плавно, какбы накачивая воздух, одновременно руки развести в стороны до уровня плеч, корпус прогибается назад. К концу вдоха достичь максимального напряжения.

Задержка дыхания в позе – 4 сек.

Выдох через рот в течение 4-х сек., плавно, со звуком “Хо“ с удовольствием, туловище вперёд немного и одновременно возвращая руки в исходное положение.
Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе – 4 сек.

Стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонить, пальцы рук касаются пальцев ног, колени прямые, всё тело расслаблено. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно тело распрямляется, руки вытягиваются вперёд на уровне груди, дальше поднимаются над головой с прогибанием туловища назад. Всё тело напряжено.
Задержка дыхания в позе – 4 сек.

Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком “Хо“ при возвращении в исходное положение.

Задержка в позе – 4 сек., тело свободное, расслабленное.

Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, тело расслаблено.

Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно максимально поворачиваться с вытянутыми руками вправо так, чтобы видеть находящиеся предметы сзади. Ноги от пола не отрывать. Тело напряжено.

Задержка дыхания в позе – 4 сек.

Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком “Хо“ при возвращении в исходное положение.

Задержка в позе – 4 сек., тело свободное, расслабленное.

IV
Лёжа на полу на спине, ноги вместе, сложенные ладони за затылком.

Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, но плавно, с одновременным поднятием обеих ног вверх под прямым углом к полу. Всё тело напряжено.

Задержка дыхания в позе – 4 сек., одновременно проделываем 2 вращательных движения ногами по часовой стрелке.

Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком “Хо“. Одновременно ноги возвращаются в исходное положение.

Задержка в позе – 4 сек., тело расслаблено, дыхание свободное.

2 раза с вращением ног по часовой стрелке, 2 раза – против.

НАПОМИНАНИЕ: Напряжение при вдохе и задержке дыхания, а также разность температур при контрастном душе увеличивать постепенно. Упражнения не должны приносить усталость. Если спустя некоторое время после выполнения упражнений вам становится тяжело – значит необходимо снижать нагрузки. Естественно на полный желудок комплекс не выполняется. В начале после первых занятий может наблюдаться сильное возбуждение и очень высокий тонус, в результате чего абсолютно не хочется спать и при этом не чувствуешь усталости – не беспокойтесь, как только организм привыкнет к постоянно увеличивающемуся уровню энергии, сон станет крепким и здоровым. Если вы не занимались до этого концентрацией внимания и плохо контролируете своё эмоциональное состояние, то необходимо срочно восполнить этот пробел, так как с момента начала занятий ваши слова и мысли приобретут реальную силу и во время злости вы будете причинять людям коллосальный вред.

Источник статьи: http://gorky-art-hotel.ru/hrustalnyj-sosud-metodika-formirovanija-sobytij/


Adblock
detector