17 мая всемирный день борьбы с артериальной гипертонией



17 мая всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.

17 мая официально отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Проводится он под девизом «Знай цифры своего артериального давления» с целью повышения осведомленности населения о высоком давлении. Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы-мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки.

Повышение артериального давления или артериальная гипертония не возникает внезапно, казалось бы, среди полного здоровья. Как правило, прежде чем оно обнаруживается, в организме происходят изменения, внешне скрытые, как для самого человека, так порой и для врача.

Повышение давления опасно грозными осложнениями, в первую очередь, кровоизлиянием в мозг (мозговым инсультом), инфарктом миокарда. От того, что мы знаем об особенностях артериальной гипертонии, и что мы предпринимаем для сохранения давления на нормальном уровне, зависит и наше здоровье.

Развитие заболевания определяется многими факторами, связанными с образом и условиями жизни человека, с его поведением, окружающей обстановкой, наследственностью и др.

Что такое артериальная гипертония?

Сердце, перекачивая кровь, приносящую питание ко всем органам и тканям по сосудам организма, создает в них определенное давление, которое носит название кровяное или артериальное давление. У здорового человека артериальное давление меняется в течение суток в зависимости от уровня нагрузки (физической, психической и др.), но в целом эти колебания не превышают так называемую физиологическую норму, поддерживающую нормальную жизнедеятельность организма. Важную роль в поддержании артериального давления в оптимальных пределах играет состояние нервной системы, сердца и сосудов, в частности, эластичность последних.

При отклонениях в регуляции артериального давления возникает повышение давления, которое на начальных этапах может носить обратимый характер и появляться только в ответ на чрезмерную для конкретного человека нагрузку. При артериальной гипертонии сердце работает с перегрузкой, перекачивая дополнительный объем крови. Со временем это приводит к повышению сопротивления со стороны сосудов, которые в условиях постоянной перегрузки сужаются. Стенки артерий утолщаются и уплотняются, теряют свою эластичность, становятся хрупкими. При длительном существовании артериальной гипертонии нагрузка становится непосильной для всей сложной системы регулирования артериального давления, и может произойти разрыв сосуда. Если это осложнение происходит в жизненно важном органе (сердце, мозг), то оно может окончиться трагически. Коварство этого заболевания состоит в том, что артериальная гипертония долгое время способна протекать без субъективных ощущений.

Какое АД считается нормальным?

Для взрослого человека нормальным считается артериальное давление ниже 129/84 мм.рт.ст. Сердце, работая как насос, при выбросе крови создает в сосудах максимальное давление, так называемое систолическое, верхнее (первая цифра). При расслаблении в сосудах создается минимальное давление, так называемое диастолическое, нижнее (вторая цифра). Любое, даже однократное обнаружение повышения давления требует консультации врача.

Что приводит к повышению артериального давления?

Факторы риска артериальной гипертонии можно разделить на поведенческие и биологические. Первые, например, наследственная предрасположенность, возраст, не зависят от воли человека и должны только приниматься во внимание, как сигнал повышенной опасности. Для профилактики артериальной гипертонии большее значение имеют факторы поведения. Наиболее значимыми факторами риска артериальной гипертонии считаются избыточное, нерациональное питание, и, как следствие, избыточная масса тела, особенно отложение жиров в области живота, злоупотребление соленой пищей, недостаточное потребление продуктов, богатых солями калия (овощей, фруктов), частое и чрезмерное употребление алкоголя, курение, низкая физическая активность, психоэмоциональное перенапряжение. Алкоголь, кроме известного действия на психическое состояние человека, вызывает нарушения регуляции сосудов, является нежелательным источником поступления энергии, что, в свою очередь, может способствовать чрезмерному увеличению массы тела. Перечисленные факторы значительно повышают риск, если они сочетаются друг с другом. Оздоровление привычек поведения важно не только для предупреждения, но и для лечения гипертонии, что помогает значительно снизить дозы лекарственных средств и уменьшить риск.

Чтобы артериальное давление не повышалось, необходимо знать некоторые правила:

  • Регулярно измерять артериальное давление.
  • Не переедать, особенно высококалорийной пищи (жиров, масла, жирного мяса, сладостей).
  • Соразмерять калорийность съедаемой за сутки пищи с энергетическими затратами.
  • Потреблять не более 4-5 грамм поваренной соли в сутки (одна чайная ложка без верха).
  • Больше есть овощей и фруктов, богатых солями калия. Их много в кураге, черносливе, картофеле, сваренном «в мундире», кабачках, баклажанах, зелени.
  • Необходимо знать нормальный вес для своего возраста, пола, уровня физической нагрузки и стремиться его поддерживать.
  • Избегать чрезмерного потребления алкогольных напитков.
  • Отказаться от курения.
  • Повысить повседневную физическую активность, которая должна включать по меньшей мере активную деятельность (например, ходьбу, лучше в достаточном темпе), не менее 30-60 минут. Здоровый досуг — это активный отдых, лучше на природе. Особенно это важно для лиц с эмоционально напряженной работой.

Источник статьи: http://med-crb.ru/vsemirnyj-den-borby-s-arterialnoj-gipertoniej/

Всемирный день борьбы с гипертонией (World Hypertension Day)

Всемирный день борьбы с гипертонией отмечается ежегодно 17 мая. Он был инициирован Всемирной лигой по гипертонии (WHL), головной организацией, объединяющей национальные лиги гипертонии и сообщества по всему миру. Этот день направлен на повышение осведомленности о гипертонии и распространение знаний об этом распространенном сердечно-сосудистом заболевании.

История проведения Всемирного дня по борьбе с гипертонией

Гипертония, также известная как высокое артериальное давление, является заболеванием, при котором кровяное давление в артериях постоянно повышается. Согласно статистике, около 20-30% взрослого населения мира имеют высокое артериальное давление. Гипертонию иногда называют «молчаливым убийцей», потому что она не вызывает никаких симптомов и может оставаться незамеченной и не поддаваться лечению в течение многих лет, но она является основным фактором риска возникновения гипертонической болезни, инсульта, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и некоторых других опасных состояний.

  • Гипертония — это эпидемия общественного здравоохранения.
  • Примерно 4 из 10 взрослых старше 25 лет имеют гипертонию, а во многих странах еще 1 из 5 имеют предгипертензию.
  • По оценкам, у 9/10 взрослых людей, доживающих до 80 лет, развивается гипертония.
  • Одна половина заболеваний, связанных с кровяным давлением, возникает у людей с более высоким уровнем артериального давления, даже в пределах нормы.

Многие люди даже не знают, что у них гипертония, и многие из тех, кто знает, ничего с этим не делают. Вот почему важно повысить осведомленность о гипертонии и дать понять пациентам с гипертонией, что отслеживание артериального давления и ведение здорового образа жизни помогает предотвратить осложнения, связанные с постоянным повышением артериального давления.

Цель Всемирного дня по борьбе с гипертонией:

  • Повысить осведомленность о ценности раннего выявления и лечения.
  • Содействовать междисциплинарным совместным исследованиям и служить обществу.
  • Для уменьшения влияния и частоты повышенного артериального давления.
  • Улучшить консенсус и руководящие принципы по профилактике и лечению артериальной гипертонии.
  • Обеспечить информацией о гипертонии весь мир.
  • Мотивировать людей на регулярное обследование своего артериального давления хотя бы раз в год.
  • Мотивировать людей, страдающих гипертонией, обращаться к своему врачу-терапевту для регулярного обследования и надлежащего лечения.
  • Содействовать всем обычным людям, особенно молодежи, поддерживать их нормальный вес, нормальный уровень холестерина, нормальное артериальное давление, здоровый образ жизни, здоровое питание, регулярные физические упражнения и т. д.
  • Побудить людей оставить свои вредные привычки, такие как употребление алкоголя, ленивый режим, жирная пища, жареная и острая пища, курение, ожирение, избыточный вес и т. д.

«Снижение потребление соли в пищу важно не только для тех, у кого уже есть повышенное кровяное давление – ограничение добавленной соли необходимо для того, чтобы все мы оставались в добром здравии.» – Джоэл Фурман

Как проходит Всемирный день борьбы с гипертонией

Первый Всемирный день борьбы с гипертонией состоялся 14 мая 2005 года. С 2006 года он ежегодно отмечается 17 мая. У каждой кампании определенная тема. С помощью этих тем Всемирная лига гипертонии намерена повысить осведомленность не только о самой гипертонии, но и о способах держать артериальное давление под контролем.

Темы Всемирного дня гипертонии:

  • 2005 – «Осознание высокого кровяного давления.”
  • 2006 – «Движение к цели.”
  • 2007 – «Здоровое питание, здоровое кровяное давление.”
  • 2008 – “Измерь свое артериальное давление…дома.”
  • 2009 – «Соль и высокое кровяное давление: два молчаливых убийцы.”
  • 2010 – «Здоровый Вес — Здоровое Кровяное Давление.”
  • 2011 – «Знайте свои цифры и ориентируйтесь на свое кровяное давление.”
  • 2012 – «Здоровый Образ Жизни — Здоровое Артериальное Давление.”
  • 2013 – «Здоровое Сердцебиение — Здоровое Артериальное Давление.”
  • 2014 – «Знай Свое Артериальное Кровяное Давление.”
  • 2015 – «Знай Свое Артериальное Давление.”
  • 2016 – «Знай Свое Артериальное Давление.”
  • 2017 – «Знай Свое Артериальное Давление.”
  • 2018 – «Знай Свое Артериальное Давление.”
  • 2019 – «Знай свои цифры.”
  • 2020 — 17 мая (Вс)
  • 2021 — 17 мая (Пн)
  • 2022 — 17 мая (Вт)
  • 2023 — 17 мая (Ср)
  • 2024 — 17 мая (Пт)
  • 2025 — 17 мая (Сб)

Источник статьи: http://astromagicmoon.ru/prazdniki/mezhdunarodnyye_prazdniki/vsemirnyj-den-borby-s-gipertoniej-world-hypertension-day


Adblock
detector